Personal Trainer – Yksilöllistä tukea tavoitteidesi saavuttamiseen

Tutustu hinnastossa eri palveluihin: tarjolla on sekä lähi- että etävalmennuksia ja yksittäisiä valmennustapaamisia. Jos sinulla herää kysymyksiä, ota rohkeasti yhteyttä ja keskustellaan lisää Kaipaatko ohjausta ja tukea harjoitteluun? Joona Coaching tarjoaa yksilöllisesti suunniteltuja personal trainer -palveluja, jotka sopivat arkeesi ja tavoitteisiisi.

Valmennusohjelmat räätälöidään henkilökohtaisesti:

• Huomioimme arkirytmisi, lähtötasosi, tavoitteesi ja mahdolliset rajoitteesi.
• Harjoitukset voidaan toteuttaa kotona ilman välineitä tai kuntosalilla varusteilla.

Valmennuksen sisältö:

• Alkutestit ja -kartoitus, joiden pohjalta laadimme henkilökohtaisen viikko-ohjelman.
• Selkeät harjoitusohjeet: toistot, sarjamäärät, palautusajat ja liikkeiden ohjevideot.
• Harjoituspäiväkirja, johon merkitset tuntemuksiasi ja kehitystäsi – tukemaan kommunikointia ja valmennuksen onnistumista.
• Etävalmennuksessa mukana videopalautteet ja ohjeet.

Tuki koko prosessin ajan:

Valmennus sisältää säännöllisiä yhteenvetopalavereja, joissa arvioimme edistymistäsi ja teemme tarvittaessa muutoksia ohjelmaan. Saat aina mahdollisuuden kysymyksiin niin tapaamisissa kuin sähköpostitse.

Aloita matkasi kohti aktiivisempaa arkea!

Tutustu lähi- ja etävalmennusten hinnastoon ja ota rohkeasti yhteyttä. Räätälöimme juuri sinulle sopivan palvelun.