Tällä lahjakortilla saat ainutlaatuisen lajikokeilutunnin kahdelle hengelle valitsemassanne lajissa. Joona Coaching huolehtii kaikesta puolestanne – teidän tarvitsee vain saapua paikalle ja nauttia yhdessäolosta ja liikunnan ilosta!

Tunnin aikana tarjoamme yksilöllistä valmennusta: tekniikkavinkkejä, kehityskohteiden tunnistamista ja neuvoja tavoitteiden saavuttamiseksi. Tämä on täydellinen mahdollisuus pariskunnille, kaveruksille, perheenjäsenille tai työkavereille – nauttikaa yhdessä hauskanpidosta ja kehityksestä!

Valittavat lajit: tennis, padel, sulkapallo, pingis, retkiluistelu ja hiihto (omat välineet). Hinta sisältää välinevuokran ja tilavuokran, joten voitte keskittyä vain nauttimiseen ilman huolia käytännön järjestelyistä.

Kuukauden yksilöllinen valmennus

Alkukartoitus (60 min) Ennen ohjelman tekoa pidetään aloituspalaveri, jossa kartoitetaan asiakkaan lähtötilanne sekä tavoitteet. Tapaamisen yhteydessä tehdään alkutestaus yhdessä valmentajan kanssa.

2 Lähivalmennustapaamista 2x60min
Kaksi tapaamista kuukauden aikana, joissa asiakas saa asiantuntevaa ohjausta. Tapaamisissa perehdytään liikkeisiin ja tekniikkaan. Valmennus räätälöidään juuri asiakkaan tarpeiden mukaan.

Henkilökohtainen harjoitteluohjelma
Asiakas saa ohjelman, joka on räätälöity juuri hänen tavoitteidensa ja kuntotasonsa mukaan. Harjoitteluohjelma sisältää tarkkaan valittuja liikkeitä ja intensiteetti suunnitellaan tukemaan tavoitteiden saavuttamista.

Liikevideot ja ohjeet
Saat käyttöösi liikevideot, joissa näytetään tarkasti, miten liikkeet tehdään oikein ja turvallisesti. Tämä tukee itsenäistä harjoittelua ja varmistaa, että asiakas oppii kiinnittämään harjoittelussaan huomiota oikeisiin asioihin.

Jatkuva tuki ja seuranta
Koko kuukauden ajan saat tukea ja neuvoja valmennuksen edetessä. Voit kysyä kysymyksiä ja saada vinkkejä sähköpostitse, jotta et jää yksin harjoittelujakson aikana.